返回目录页面

符合人机工程学的操作习惯

Dell™ OptiPlex™ GX60 系统用户指南

警告：不正确或超长时间地使用键盘可能会造成身体损伤。

警告：长时间地观看显示器屏幕可能会导致眼睛疲劳。

为了舒适而高效地工作，在安装和使用计算机工作站时，请遵循以下人机工程学原则：

• 将显示器和键盘放置在您的正前方。专用的工作台（可从市面上购买）有助于您将键盘摆放在正确的位置。
  
  
• 将显示器放置在可以舒适观看的距离（通常为距眼睛 450 至 610 毫米 [18 至 24 英寸]）。
  
  
• 当您坐在显示器的正前方时，请确保显示器屏幕与您的视线等高或略低。
  
  
• 调整显示器的倾斜度、对比度和亮度设置以及照明环境（例如吊灯、台灯以及附近窗户的窗帘或百叶窗），以尽可能减少显示器屏幕的反光和闪烁。
  
  
• 坐在可以对腰部提供良好支撑的椅子上。
  
  
• 使用键盘或鼠标时，使前臂保持水平，手腕处于自然舒适的位置。
  
  
• 使用键盘或鼠标时，留出枕放手的空间。
  
  
• 使上臂自然垂放于身体两侧。
  
  
• 确保将双脚平放在地板上。
  
  
• 坐在椅子上时，确保腿的重量落在双脚上，而不是座位的前缘。如果有必要，请调整椅子的高度或使用脚垫，以保持正确的坐姿。
  
  
• 经常改变工作方式。合理安排您的工作，避免长时间打字。停止打字时，多做一些需要双手并用的活动。
  
  

有关符合人机工程学的操作习惯的详细信息，请参阅 BSR/HFES 100 标准，您可以通过人因工程和人机工程学协会 (HFES) Web 站点 www.hfes.org/publications/HFES100.html 购买该标准。

示例：

1	显示器屏幕与视线等高或略低	4	双脚平放在地板上
2	显示器和键盘放置在用户的正前方	5	手腕保持平展放松
3	显示器支架

参考资料：

1. 美国国家标准协会。ANSI/HFES 100：视频显示终端工作站的人因工程的美国国家标准。美国加利福尼亚州，圣莫尼卡：Human Factors Society, Inc.，1988。

2. 人因工程和人机工程学协会。BSR/HFES 100 试用标准（草案）：计算机工作站的人因工程。美国加利福尼亚州，圣莫尼卡：人因工程和人机工程学协会，2002。

3. 国际标准化组织 (ISO)。ISO 9241：使用视频显示终端 (VDT) 办公的人机工程学要求。瑞士，日内瓦：国际标准化组织，1992。

返回目录页面