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符合人机工程学的操作习惯

Dell Precision™ 340 工作站用户指南

警告：不正确或超长时间地使用键盘可能会造成身体损伤。

警告：长时间地观看显示器屏幕可能会导致眼睛疲劳。

为了舒适而高效地工作，在安装和使用计算机系统时，请遵循以下人机工程学原则：

• 将显示器和键盘放置在您的正前方。专用的工作台（可以从 Dell 和其他厂商处购买）有助于您正确放置键盘。
  
  
• 将显示器放置在可以舒适观看的距离（通常为距眼睛 510 至 610 mm [20 至 24 英寸]）。
  
  
• 当您坐在显示器的正前方时，请确保显示器屏幕与您的视线等高或略低。
  
  
• 调节显示器的倾斜度、对比度和亮度设置以及照明环境（例如吊灯、台灯以及附近窗户的窗帘或百叶窗），以尽可能减少显示器屏幕的反光和闪烁。
  
  
• 坐在可以对腰部提供良好支撑的椅子上。
  
  
• 使用键盘或鼠标时，使前臂保持水平，手腕处于自然舒适的位置。
  
  
• 使用键盘或鼠标时，始终留出枕放手的空间。
  
  
• 使上臂自然垂放于身体两侧。
  
  
• 坐直，双脚放在地板上，大腿保持水平。
  
  
• 坐在椅子上时，确保腿的重量落在双脚上，而不是座位的前缘。如果有必要，请调整椅子的高度或使用脚垫，以保持正确的坐姿。
  
  
• 经常改变工作方式。合理安排您的工作，尽量避免长时间打字。停止打字时，多做一些需要双手并用的活动。
  
  

1	显示器屏幕与视线等高或略低	4	手臂与桌面等高
2	将显示器和键盘放置在用户的正前方	5	手腕保持平展放松
3	双脚平放在地板上

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