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快適な使い方

Dell Precision™ Workstations 450 および 650 ユーザーズガイド

警告： 無理な姿勢で長時間キーボードを使用すると、身体に悪影響を及ぼす可能性があります。

警告： モニタ画面を長時間見続けると、眼精疲労の原因となる場合があります。

コンピュータを快適に効率よく使用するために、コンピュータの設置と使用に関しては、以下のガイドラインを守ってください。

• 作業中はモニタとキーボードが身体の正面にくるようにコンピュータを配置します。キーボードの位置を調節できる専用の棚が販売されています。
  
  
• モニタを設置する場合、目が疲れないようにモニタとの距離を調整します （通常は 45 ～ 60 cm）。
  
  
• モニタの正面に座ったときに、モニタ画面が目線と同じ高さか、やや低くなるようにします。
  
  
• モニタの角度、コントラストと輝度の設定、および周囲の照明 （天井の照明、卓上ライト、周囲の窓にかかっているカーテンやブラインド） を調整し、モニタ画面の反射を最小限に抑えます。
  
  
• しっかりとした背もたれの付いた椅子を使用します。
  
  
• キーボードやマウスを使用する際は、前腕部と手首を水平にし、リラックスした快適な位置に保ちます。
  
  
• キーボードやマウスを使用する際は、手を休めることができるスペースを確保します。
  
  
• 上腕部は身体の横に自然に下ろします。
  
  
• 足の裏を平らにして床につけます。
  
  
• 椅子に座っているときは、足の重さが椅子のシートではなく足の裏にかかるようにします。必要に応じて椅子の高さを調節したり足台を使用して、正しい姿勢を維持します。
  
  
• 作業に変化を持たせるようにします。長時間続けてタイプしないようにします。タイプしていないときは、なるべく両手を使う作業をおこなうようにします。
  
  

1	モニタ画面は目線と同じ高さか、やや低く設置する	4	足の裏は平らにして床につける
2	モニタとキーボードは身体の正面に設置する	5	手首はリラックスさせて水平にする
3	モニタスタンド

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